Coaching, mentoring
Une séance personnalisée qui mixe breathwork, coaching, transgénérationnel.
La séance se passe sur zoom et dure 2h30
Durant cette séance, je te coach sur une problématique avec un regard 360°:
- Mindset
- Enfance/trauma
- Système nerveux / physiologie
- Transgénérationnel/ Loyautés inconscientes
- Spiritualité / Emotionnel
Les bienfaits de la séance
- Clarté mentale
- Prises de conscience
- Libération émotionnelle
- Sensation d'apaisement et de bien être
- Clés pour avancer dans ta vie
- Moment libérateur et transformateur
Je t'envoie le replay de la séance sur demande.
2 hr 30 min
249 euros
Coaching, mentoring
Elles ont essayé ma méthode de Breathwork
Corinne
J'ai vécu une très belle séance de breathwork avec Zeinab, malgré un peu d'appréhension au démarrage. Sa voix, les musiques choisies, l'espace sécurisé m'ont permis de libérer une part de tristesse de mon corps. J'ai fini apaisée. Un très beau moment à se faire vivre
Cécile
Un travail extrêmement profond et libérateur, avec le soutien tout à la fois ferme, bienveillant et radicalement honnête de Zeinab. Elle vous conduira au plus loin de ce que vous pouvez faire sur le moment, vous accompagnera avec douceur et bienveillance, et vous aidera à accueillir ce qui est, sans mensonge, sans compromission et sans promesses pailletées. A faire absolument si vous êtes prête à avancer et à vous accepter telle que vous êtes : ni plus ni moins.
Nejla
Superbe séance de breathwork sur l’enfant intérieur en groupe avec Zeinab
C’était intense tous mon corps l’a ressenti franchement j’ai fait pas mal de travail sur moi mais les séances avec Zeinab sont géniales et le ressenti après , une légèreté au niveau de son corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Un grand nettoyage s’opère on se sent comme un nouveau née.
Vous voulez nettoyer tous les traumas de votre enfance n’hésitez pas à faire appel à elle vous ne serez pas déçue
Prenez soin de vous car personne ne le fera à votre place👏👏👏
Coaching, mentoring
Le Breathwork que je pratique :
La respiration consciente et connectée trauma informée
Le breathwork que je pratique est de la respiration consciente connectée qui invite une inspiration par le nez et une expiration par la bouche imitant le soupir physiologique.
Le but étant de contacter le système parasympathique (vagal ventral) et d'inviter la personne à être dans un état de profonde relaxation respectueuse du système nerveux.
Le corps se sentant suffisamment en sécurité, pourra se relaxer , libérer (via les émotions, le mouvement, la voix) et retrouver un état de bien être instantané.
Les 4 axes de mon accompagnement:
1) Habiter son corps:
Le breathwork permet une libération somatique, via des baillements, des mouvements somatiques organiques , des mini mouvements ou tremblements et il permet aussi de renforcer le nerf vague et de s’ancrer dans le vagal ventral (essentiel pour aller mieux dans la vie et pour renforcer sa sécurité intérieure) !
2)Libérer les émotions
Tu es invité à ressentir toutes les émotions qui souhaitent émerger, cela peut être aussi de la compassion, de l’amour inconditionnel, un sentiment profond de paix, de gratitude, de bliss. Tu quittes ton mental, pour être dans ton corps, ton cœur et juste ressentir. Combien de fois par jour, tu t’autorises à ressentir ? En te libérant des émotions, tu libéres ton plexus solaire aussi, tu libéres ton corps des tensions et du stress qu’il porte et tu crées de l’espace pour permettre à ton être authentique de s’exprimer, pour que l’intuition puisse trouver de la place, pour que ta créativité ait de l’espace aussi !
3) état modifié de conscience et corps spirituel
Le breathwork est une invitation à connecter avec toutes les parts de toi et même celles qui sont dans des niveaux de conscience supérieurs, expérimenter des états d'être mystiques et non ordinaires pour certains ( ce n’est pas une obligation ni nécessaire mais certaines personnes peuvent et arrivent à y accéder !). C’est une invitation à te connecter avec ton âme, avec ton essence profonde, ton moi supérieur.
4) Clarté mentale et mindset
Le breathwork permet d’avoir plus de clarté mentale ! Augmenter le taux d’oxygène nous emmène en état théta , un état où le mental n’a plus trop sa place. Nous pouvons dès lors recevoir des informations, des réponses à des questions, des solutions qui viennent spontanément et presque sans effort. La légèreté apportée permet un lâcher prise et une prise de recul sur sa vie !
Marion
J’ai senti une vrai libération du corp à se laisser être et se laisser vivre. J’ai rapidement eu besoin de faire des mouvements et je sentais parfois une extension puis une émotion qui montait depuis le fond du ventre et ressortait. C’était libérateur, un véritable espace de connexion à soi. Ce jour là j’avais des douleurs de menstruations qui me font perdre la sensation dans mes jambes. J’ai particulièrement senti mes jambes picoter puis devenir comme de plus en plus forte et ancrée.
De plus je n’ai pas eu besoin de reprendre un antalgique, sans quoi c’est normalement insupportable.
Enfin cela m’a procuré la sensation de reconnecter à une force intérieur. Cela donne envie de poursuivre aussi cette reconnections profonde au souffle pour la ressentir d’avantage comme c’est le cas après cette séance.
Pour moi, le fait que tu ne transmette pas juste une méthode, mais l’adapte au champ des personnes qui ont souffert de traumatisme ou trauma complexe est un réel plus, qui rend ton approche ajustée, intelligente. Car elle se permet l’innovation liée à l’expérience. C’est quelque chose que j’apprécie dans ton travail en général d’ailleurs Je reprogramme sans hésiter et recommande le breathwork avec toi sans hésiter. Encore merci !
Cécile
un espace totalement safe,porté avec tellement de bienveillance et d’amour ! Chaque mot est choisi, pesé et prononcé avec amour, chaque musique est porteuse. C’est un cadeau que vous vous ferez ! Et cela ne signifie pas que ce sera doux ou facile : ça l’est parfois, mais c’est surtout très intense, profond, libérateur. Cela ne signifie pas que cela vous conduira où vous voulez, mais que vous recevrez, comme dit Zeinab, exactement la médecine dont vous avez besoin aujourd’hui. Le cercle de parole à la fin de chaque séance est toujours un moment fort qui permet d’ancrer les libérations et de déposer ce qui a été vécu… pas toujours simple, mais là aussi Zeinab sait tenir l’espace pour que chacun.e ressorte apaisé.e.
Gaetan
Un petit retour suite à la séance de breathwork d’hier. Je commence par le plus simple: c’était super!!!
Mais encore, tu m’as embarqué dans une aventure merveilleuse, à la rencontre de moi même. C’était doux comme un voyage sur un voilier. Toi, le capitaine, tu m’as rassuré avec une voix douce et maternante, les musiques étaient bien placées et parfaitement synchronisées à la montée et descente des énergies. J’ai habité mon corps, ressenti les blocages, je les ai acceptés et accompagnés délicatement jusqu’à la fin. J’ai été le bébé qui venait au monde, l’enfant introverti, l’adolescent avec ses problématiques, les humiliations,les défis… le bonheur, la tristesse, les déceptions… et encore et encore. J’ai eu mal, j’ai pleuré, j’ai crié… et je me suis senti bien, libéré par une sorte de renaissance… Je te remercie pour cette belle expérience, merci d’avoir permis à mon inconscient de me raconter mon histoire. À la prochaine
Concrètement, comment se passe la séance?
La séance dure entre 2h et 2h30!
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15 minutes d’introduction et de démonstration de la technique
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1h de coaching sur la problématique de ton choix
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50 min de respiration circulaire et connecté sans pause
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20 minutes de débriefing
La séance sera personnalisée et individualisée en fonction de tes problématiques. Je te chouchoute du début à la fin
Les bienfaits du Breathwork Trauma informé!
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Apprendre à respirer profondément et se connecter au pouvoir de regénération de la respiration
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Relaxation profonde et invitation à habiter et aimer son corps !
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Diminuer le stress et l’anxiété
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Augmenter son taux d’oxygène dans le corps : impact sur les organes, les tissus, la lymphe et son corps physique de manière générale
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Détoxification profonde de l'organisme et régénération cellulaire (70% des déchets sont éliminés par le poumon!)
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Amélioration du sommeil
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Amélioration de la digestion
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Faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps
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Réguler le système nerveux via une respiration par le nez qui focus sur le parasympathique
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S’ancrer dans un état profond de sécurité intérieure et bien être (vagal ventral)
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Libération des traumas cristallisés dans le corps
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Libérer les blocages énergétiques et émotionnels (passés et même transgénérationnels)
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L’état modifié de conscience permet la prise de recul et permet de recevoir des visions, la sagesse de son moi supérieur, des messages du monde subtil
Et bien plus encore!
Les contre-indications
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Grossesse (Peu importe le stade)
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Stress Post Traumatique ou trauma sévère
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Épilepsie & historique de crises d’épilepsies Problèmes de thyroïde non contrôlés
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Asthme sévère
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Consommation active de drogues récréatives ou de tout médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseurs ou anxiolytiques)
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Rétine détachée & glaucome
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Maladies rénales & Diabète
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Chirurgie récente
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Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires, y compris les antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral
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Prescription médicales d'anti coagulant
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Rupture d’anévrisme, AVC
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Diagnostic antérieur de trouble bipolaire ou de schizophrénie ou historique d’hospitalisation dans un hôpital psychiatrique
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Toute condition psychiatrique pouvant altérer la capacité à faire ce type d’activités (libération émotionnelle)
Merci de bien vérifier l'absence de contre indications avant de réserver une séance!
2 hr 30 min
249 euros
